Geld, Social Media und Alkohol haben auf den ersten Blick nicht viel gemeinsam. Dennoch sagt man allen drei nach, dass sie den Charakter verderben. Doch ist das wirklich so? Oder…
Die Challenge geht weiter mit Tag 36 und dem Workout "Hammer", das mich hoffentlich nicht so zerstört zurück lässt, dass ich diese Woche mein reguläres Kampfkunsttraining nicht mehr effektiv absolvieren…
Und es geht weiter: Krankheit und Kampfsport Fokus überwunden, jetzt geht es weiter mit den Tagen 33 bis 35 meiner 90-Tage-Fitness-Challenge. Bin ich noch in Form, um das durchzuziehen?
Mich hat's erwischt! Der erste Infekt des Herbstes! Und es nervt! Es hält mich auf, frustriert mich und bringt meine Pläne durcheinander. In dieser Episode rechne ich mit mit den…
Tag 32 der 90 Tage Fitness Challenge. Diesmal mit dem Workout "Ruckus", viel Muskelkater und weiteren Fortschritten.
Weiter geht es trotz massivem Muskelkater mit dem Workout "Opus" in Woche 5 der 90-Tage Challenge. Seit dieser Woche sind es nun 4 statt 3 Workouts pro Woche. Let's go…
Tag 29 der 90 Tage Fitness Challenge mit dem Workout "Eval". Zeit einen Leistungs- und Fortschritts - Check zu machen.
Heute die Tage 26 bis 29 der 90-Tage Challenge mit dem Workout "Hammer" und wertvollen Tipps und Aufgaben zum Thema Schlaf.
Weiter geht es mit der 90 - Tage Challenge, diesmal Tag 24 und 25 mit dem Workout "Tyrant" und einer weiteren Tagesaufgabe rund um das Thema "Schlaf".
Heute spreche ich mit Dir darüber, warum Pausen und Regenerationsphasen für Deinen Erfolg unendlich wichtig sind. Manchmal sogar wichtiger, als die Tätigkeit selbst.
Es ist wieder Zeit für das Evaluations - Workout "Eval" an Tag 22. Schaffe ich es diesmal, ein Level aufzusteigen? Und an Tag 23 dreht sich die Tages Aufgabe um…
Weiter geht es nach einer kurzen, hitzebedingten Zwangspause mit Tag 19 bis 21 der 90-Tage Challenge. Go for it!!!
Diesmal rede ich mit Dir über eine Gesetzmäßigkeit des Universums zum Thema Energiekreisläufe, ganz gleich ob diese Energie Geld, Liebe, Aufmerksamkeit, Kraft, oder etwas anderes ist und wie Du sie…
Tag 17 und 18 von Mark Laurens 90-Tage Fitness Challenge. Diesmal ist wieder das Workout "Opus" an der Reihe und an Tag 18 gibt es neben der Regeneration auch eine…
Weiter geht es mit der 90 Tages Challenge! Diesmal die Tage 12 - 14 mit dem Workout "Hammer", gesunden Getränken und einem Handy freien Spaziergang. Let's Rock!!!
Heute geht es um die Wichtigkeit, auf verschiedenen Wegen in die Sichtbarkeit zu kommen, auch wenn diese manchmal recht unbequem sind und teils auch stark polarisieren(müssen). Was bist Du bereit,…
Neuer Selbstzerstörungstag mit einem Bericht über die Tage 7 - 9 der 90 Tage Fitness Challenge und den Workout "Eval".
Heute lasse ich mich ein wenig aus über die Fitness-Produkt-Szene der Online Kurse und Nahrungsergänzungsmittel und erkläre Dir, wie es schonmal NICHT geht und warum Du Spaß an der Sache…
