Nach der Learnings Reihe, gebe ich in dieser Episode noch ein Update zu meinem aktuellen Status, da sich aktuell viel bewegt und einiges Interessantes in der Pipeline ist. Stay tuned!
Die Challenge geht weiter mit Tag 36 und dem Workout "Hammer", das mich hoffentlich nicht so zerstört zurück lässt, dass ich diese Woche mein reguläres Kampfkunsttraining nicht mehr effektiv absolvieren…
Und es geht weiter: Krankheit und Kampfsport Fokus überwunden, jetzt geht es weiter mit den Tagen 33 bis 35 meiner 90-Tage-Fitness-Challenge. Bin ich noch in Form, um das durchzuziehen?
Diesmal ein kleines Update der 90-Tage-Challenge. Es geht stetig weiter, nur aktuell mit etwas anderer Priorität.
Tag 32 der 90 Tage Fitness Challenge. Diesmal mit dem Workout "Ruckus", viel Muskelkater und weiteren Fortschritten.
Weiter geht es trotz massivem Muskelkater mit dem Workout "Opus" in Woche 5 der 90-Tage Challenge. Seit dieser Woche sind es nun 4 statt 3 Workouts pro Woche. Let's go…
Tag 29 der 90 Tage Fitness Challenge mit dem Workout "Eval". Zeit einen Leistungs- und Fortschritts - Check zu machen.
Heute die Tage 26 bis 29 der 90-Tage Challenge mit dem Workout "Hammer" und wertvollen Tipps und Aufgaben zum Thema Schlaf.
Weiter geht es mit der 90 - Tage Challenge, diesmal Tag 24 und 25 mit dem Workout "Tyrant" und einer weiteren Tagesaufgabe rund um das Thema "Schlaf".
Heute spreche ich mit Dir darüber, warum Pausen und Regenerationsphasen für Deinen Erfolg unendlich wichtig sind. Manchmal sogar wichtiger, als die Tätigkeit selbst.
Es ist wieder Zeit für das Evaluations - Workout "Eval" an Tag 22. Schaffe ich es diesmal, ein Level aufzusteigen? Und an Tag 23 dreht sich die Tages Aufgabe um…
Heute erkläre ich Dir, wie Du ganz einfach unliebsame Gewohnheiten ändern kannst und dass Du dafür kein spezielles "Start-Datum" benötigst. Leg los!
Weiter geht es nach einer kurzen, hitzebedingten Zwangspause mit Tag 19 bis 21 der 90-Tage Challenge. Go for it!!!
Tag 17 und 18 von Mark Laurens 90-Tage Fitness Challenge. Diesmal ist wieder das Workout "Opus" an der Reihe und an Tag 18 gibt es neben der Regeneration auch eine…
Weiter geht es mit der 90 Tages Challenge! Diesmal die Tage 12 - 14 mit dem Workout "Hammer", gesunden Getränken und einem Handy freien Spaziergang. Let's Rock!!!
Tag 10 der 90 Tages Challenge und ein Ausblick auf die Aufgabe von Tag 11. Ach ja: Und erste Ergebnisse aus den bislang 10 Workout Tagen!
Tag 5 und 6 meiner 90-Tage Fitness Challenge. Diesmal mit dem Workout "Ruckus" auf Level 2 und der Hausaufgabe, die Essensvorräte zu entrümpeln.
